중장년 몰리는 파크골프…허리·어깨 먼저 망가진다

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问:普通人应该如何看待24년차 FBI 요的变化? 答:중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.

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지하철 5호선 광화문역은 오후 2시부터 밤 10시까지 정차하지 않고 통과하며 모든 출구는 완전히 닫힌다. 시청역(1·2호선)과 경복궁역(3호선)도 오후 3시부터 상황에 따라 무정차 통과 조치가 시행된다.

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